Dans un monde où les préoccupations environnementales et les modes de vie sains prennent de plus en plus d’importance, choisir de se déplacer à vélo plutôt qu’en voiture est une décision qui présente de nombreux avantages. Que ce soit pour des raisons écologiques, économiques ou de santé, le vélo s’impose comme une alternative de choix. Les Avantages Écologiques L’un … Lire la suite
C’est une question que je me pose depuis quelques années. Moi, je procrastine beaucoup ? Cela fait maintenant cinq ans que je fais du vélo en solo. Le vélo a toujours été pour moi un moyen de m’évader, d’oublier les maux de la vie, de méditer. Le vélo a été ma méditation. Pourtant, j’avais envisagé … Lire la suite
Tôt. Trop tôt. Qui a eu l’idée géniale d’organiser une sortie du club le dimanche ? Si dimanche. Si tôt. Pourtant, certains doivent revenir pour hisser des enfants sur leurs épaules ou faire du jardinage, vous savez, la vie normale. Nous faisons du bachotage. C’est notre heure. Six heures du matin. Tout est faux. L’horloge … Lire la suite
Les radars pour vélo sont devenus des outils essentiels pour améliorer la sécurité des cyclistes. Ils permettent de détecter les véhicules approchant par derrière, offrant ainsi une tranquillité d’esprit sur la route. Dans cet article, nous vous présentons un comparatif des 8 meilleurs radars pour vélo en 2024. Garmin Varia RTL515 Le Garmin Varia RTL515 est un … Lire la suite
Les lunettes de soleil sont un accessoire indispensable pour tout cycliste, offrant non seulement une protection contre les rayons UV nocifs, mais aussi contre le vent, la poussière et les débris. Dans cet article, nous vous présentons un comparatif des dix meilleures lunettes de soleil pour cyclistes en 2024, en mettant l’accent sur l’expérience utilisateur, l’expertise, l’autorité … Lire la suite
Rouler à vélo en été peut être une expérience enrichissante, mais la chaleur intense pose des défis uniques. Pour garantir votre sécurité et votre confort, il est essentiel de prendre certaines précautions. Voici neuf conseils pour vous aider à profiter de vos sorties à vélo sous le soleil brûlant tout en restant en sécurité. Portez … Lire la suite
Le Sweet Spot Training est une approche qui a gagné en popularité parmi les cyclistes, tant amateurs que professionnels. Cette méthode consiste à s’entraîner à une intensité juste en dessous du seuil anaérobie, offrant un compromis idéal entre l’effort et la récupération. Dans cet article, je vais vous expliquer comment intégrer le Sweet Spot Training dans votre … Lire la suite
Le Mont Ventoux, surnommé le Géant de Provence, est l’une des ascensions les plus emblématiques du cyclisme mondial. Chaque année, des milliers de cyclistes, amateurs et professionnels, se lancent à l’assaut de cette montagne légendaire. Dans cet article, je vais partager avec vous tout ce qu’il faut savoir pour réussir l’ascension du Mont Ventoux à vélo, … Lire la suite
En tant que cycliste passionné, je suis constamment à la recherche de moyens pour optimiser mes performances et améliorer mes entraînements. L’un des outils les plus efficaces que j’ai découvert est l’échelle ESIE (Estimation Subjective de l’Intensité de l’Exercice). Cette méthode, combinée avec les zones d’intensité, permet de calibrer précisément les séances d’entraînement en fonction de la perception subjective de l’effort. Dans cet article, je vais partager avec vous comment utiliser l’échelle ESIE pour maximiser vos performances, tout … Lire la suite
Choisir le bon braquet de vélo est essentiel pour optimiser vos performances et votre confort lors de vos sorties. Que vous soyez un cycliste débutant ou expérimenté, le choix du braquet peut influencer considérablement votre expérience de pédalage. Dans cet article, je vais vous guider à travers les différentes étapes pour choisir le braquet adapté à votre … Lire la suite