La nutrition du cycliste joue un rôle essentiel dans la performance, la récupération et la santé générale. Que l’on pratique le vélo de route, le VTT ou le cyclisme en salle, bien s’alimenter avant, pendant et après l’effort est indispensable pour maintenir une énergie stable et éviter les baisses de régime. Voici une analyse complète des meilleurs aliments pour les cyclistes, selon les moments … Lire la suite
Le cyclisme moderne est bien plus qu’une affaire de watts et de kilomètres. Derrière chaque performance se cachent des données, des technologies et une compréhension fine du corps humain. Les coureurs d’aujourd’hui ne laissent rien au hasard : de la nutrition à l’aérodynamisme, tout est mesuré, testé, optimisé. Le résultat ? Des marges de progression invisibles à l’œil nu, mais qui font toute … Lire la suite
Le vélo à assistance électrique (VAE) s’est imposé comme une solution de mobilité urbaine, mais un débat subsiste sur son impact réel sur la santé. Certains estiment qu’il enlève l’effort physique du vélo traditionnel, tandis que d’autres soulignent ses avantages pour l’activité cardiovasculaire et la lutte contre la sédentarité. Ce dossier décrypte les dernières études sur le … Lire la suite
Le vol de vélo est devenu une véritable plaie pour les cyclistes urbains. Et avec la montée en puissance du vélo électrique et du vélo cargo, la tentation pour les voleurs est encore plus grande. Que vous rouliez en vélo de ville, en VAE flambant neuf ou en cargo familial, il est essentiel de connaître … Lire la suite
Que vous soyez passionné de cyclisme ou compétiteur, chaque détail compte pour améliorer vos performances à vélo. Découvrez dix astuces efficaces, faciles à mettre en place et capables de révolutionner votre pratique, sans investir dans du matériel coûteux. 1. Optimiser sa position sur le vélo L’aérodynamisme joue un rôle clé dans la performance. Une mauvaise position peut vous coûter … Lire la suite
La Cyclo Bohème est bien plus qu’une simple balade à vélo : c’est une invitation à vivre la France autrement, en prenant le temps de savourer ses paysages, ses villages de caractère et son art de vivre. Entre Loire et Poitou, cet itinéraire cyclable séduit autant les cyclotouristes aguerris que les adeptes de weekends nature. Un parcours pour les amoureux de … Lire la suite
Dans les rues calmes de Sceaux, au sud de Paris, trône un lieu presque mythique pour les amateurs de chocolat et d’art contemporain : l’atelier de Patrick Roger. Derrière sa façade discrète se cache un monde d’odeurs, de formes et d’expérimentations où le chocolat devient sculpture. Consacré Meilleur Ouvrier de France Chocolatier en 2000, Patrick Roger est aujourd’hui une figure incontournable de la gastronomie française — mais aussi un esprit libre, curieux et exigeant, dont la passion dépasse largement les frontières du goût. Un atelier entre artisanat … Lire la suite
Van Rysel (Decathlon) dévoile trois home-trainers connectés “Zwift Ready” pour révolutionner l’entraînement indoor cet hiver La marque performance de Decathlon, Van Rysel, frappe fort cet automne avec une toute nouvelle gamme de home-trainers connectés pensée pour tous les cyclistes, du simple amateur au compétiteur exigeant. Trois modèles, trois univers – D100, D500 et RCR – … Lire la suite
Traverser la vallée du Lot à vélo, c’est parcourir la France profonde au rythme de la nature et des villages. De Cahors à Entraygues, de Saint-Cirq-Lapopie aux plateaux de l’Aubrac, la V86 — nom officiel de la Véloroute Vallée du Lot — offre un voyage d’exception entre rivières, falaises, vignes et paysages de carte postale. Cet itinéraire de plus de 480 kilomètres relie la Garonne au Massif Central, reliant le … Lire la suite
Des falaises d’Étretat aux pavés de Roubaix, la Normandie et les Hauts-de-France offrent aux cyclistes une mosaïque d’itinéraires aussi différents que spectaculaires. Ces deux régions, riches en histoire et en nature, sont des terrains de jeu exceptionnels pour les amateurs de vélo. Voici 10 parcours à ne pas manquer, du littoral aux marais, entre patrimoine, … Lire la suite